Unser Sportangebot für Schwangere


Schwangerschaftsgymnastik

In diesem Kurs machen wir gezielte Übungen für das Herz-Kreislauf-System, zur Stärkung der Rücken-/Rumpfmuskulatur und der Wahrnehmung des Beckenbodens, sodass Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden und ihr fit in die Geburt gehen könnt.

 

 

Infos:

12€/Stunde

 

 Nächste Termine:

 

      Mittwochs von 17:00-18:00 Uhr:

  

  - 02.10. - 30.10.2019 (5 Termine)

  - 27.11. - 18.12.2019 (4 Termine)

 

      Mittwochs von 12:30 - 13:30

  - 05.02. - 25.03.2020 (8 Termine)

   

 

 

Zur Anmeldung bitte hier klicken!

 

 

   



Yoga für Schwangere

Mit Yoga könnt ihr auch während der Schwangerschaft fit und geschmeidig bleiben. Ihr werdet Atemübungen machen um mehr Ruhe in euch selbst zu finden, aktive und passive Asanas trainieren um euch zu stärken und eure natürliche Beweglichkeit nicht zu verlieren, sowie Verspannungen zu lösen und letztlich durch ein bisschen Meditation und Körperreisen in euch spüren um das (neue) Leben in euch wahrzunehmen und euch mit ihm zu verbinden.

 

Infos:

Der Kurs ist für alle Schwangerschaftswochen geeignet

 

Der Kurs kostet 84€.

 

Achtung: Die Rechnung für den Kurs wird erst 2020 gestellt!

 

Nächste Termine:

 

Donnerstag von 10.30-11.45 Uhr:

 

- 19.09. - 7.11.2019 (entfällt am 3.10.)

 

 

Zur Anmeldung bitte hier klicken!

 


Kontakt

Hebammenpraxis Phönix

Baroper Bahnhofstr. 23

D-44225 Dortmund

Tel: 0157 30256888

kontakt.heb.phoenix@gmail.com