Unser Sportangebot für Schwangere


Schwangerschaftsgymnastik

In diesem Kurs machen wir gezielte Übungen für das Herz-Kreislauf-System, zur Stärkung der Rücken-/Rumpfmuskulatur und der Wahrnehmung des Beckenbodens, sodass Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden und ihr fit in die Geburt gehen könnt.

 

 

Infos:

8 Termine á 60min (je nach Geburtstermin variabel)

12€/Stunde

 

 Nächste Termine:

 

      Montags von 17:00-18:00 Uhr:

    - 26.03. - 28.05.2018 (entfällt am 02.04.+21.05.)

 

      Mittwochs von 17:00-18:00 Uhr:

    - 04.04. - 30.05.2018 (entfällt am 23.05.)   

    - 20.06. - 18.07.2018 (nur 5 Termine!)

    - 05.09. - 07.11.2018 (entfällt am 3. + 24.10.2018)

   

   

 

 

 

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Lauf dich fit

 

Lauf dich fit mit Kind im Bauch!

In diesem Kurs könnt ihr euch während der Schwangerschaft mit moderatem Ausdauertraining und Kräftigungsübungen an der frischen Luft fit halten.

 

Infos:

        8 Termine á 60 min

        12€/ Stunde

        Treffpunkt 5 min vor Kursbeginn am Eingang

        des Rombergparks (Am Rombergpark, 44225

        Dortmund)

 

Nächste Termine:

 

     Dienstags von 18:30-19:30 Uhr:

      - 03.04. - 29.05.2018 (entfällt am 01.05.)

 

 

 

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Dance fit - shake the baby

 

Bewegung, Spaß und tolle Musik stehen bei Dance fit im Vordergrund.

Moderates Ausdauertraining mit heißen Latinorhythmen und Charts bereiten dich perfekt auf die Geburt vor.

Super zum Abschalten mit Gute-Laune-Garantie!

 

Infos:

      8 Termine á 60 min

      12€/Stunde

 

Nächste Termine:

 

   

    Dienstags von 17:00-18:00 Uhr

     - 27.03. - 22.05.2018 (entfällt am 01.05.)

 

 

 

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Kontakt

Hebammenpraxis Phönix

Baroper Bahnhofstr. 23

D-44225 Dortmund

Tel: 0157 30256888

kontakt.heb.phoenix@gmail.com